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レモンエネマで驚きのデトックス!腸内洗浄【ダイエットにも】

レモン+白湯を飲むデトックスは、海外セレブや芸能人が実践ている事でもたびたび話題になりますよね。

レモンは、体の排出力をサポートする食材の1つレモンは腸に刺激を与えて動きを活発にしてくれるデトックスには欠かせない食材ですね。

今回はレモンを使った腸内洗浄(エネマ)をやってみたのでシェアしたいと思います。

腸内洗浄って?

いわゆる浣腸をして、腸内洗浄をし、身体にたまった有害物質を体外に出します

腸内を綺麗に保つことで便秘をはじめさまざまな体調不良を改善させて、全身が健康になる健康法です。

※私は今までエネマをして、メリットばかりでデメリットを感じたことがないです。

しかし民間の健康法ですので、自己責任で行うことをお勧めします。

私は普段からコーヒーエネマをしていますが、どこかのサイトで宿便取りに良いとされていたレモンエネマが気になったので今回試してみようと思いました!

エネマの詳しいやりかたはこちら↓↓

しかし探しても探しても、レモンエネマのレシピや詳しいやり方(濃度など)がみつからない

そうしてやっとたどり着いた、こちらの英語のサイトで

様々なエネマについて紹介されています。
http://www.yeastinfection.org/enema-solution-for-candida-how-enema-can-help-get-rid-of-your-candida/

モンエネマは、浄化力が高く、腸内のPhも整えてくれるそうですよ。

ちなみにコーヒーエネマは、肝臓の機能をサポートしてくれる事には優れていますがレモンエネマほどの浄化力はないようです。

レモンエネマのやりかた

英語のサイトからの引用です
Lemon Enema

Lemon juice is used as a form of cleansing enema. Due to its acidic content, it can help in maintaining PH of intestinal environment. Maintaining PH of intestines is pivotal to protect it from different threats which may arise while it is perturbed.

Lemon juice enema is prepared by following simple steps:

1. Extract juice of 2-3 fresh lemons
2. Add it in 2 quarts of water
3. Warm it to optimal temperature for enema use.

日本語訳

レモン浣腸

レモン汁はクレンジング浣腸の一形態として使用されます。
その酸性の内容のために、それは腸環境のPHを維持するのを助けることができます。
腸のPHを維持することは、摂動中に発生する可能性のあるさまざまな脅威からそれを保護するために極めて重要です。

レモンジュースの浣腸は、次の簡単な手順で準備されます。

1. 2〜3個の新鮮なレモンのジュースを抽出する
2. 2クォートの水に入れます
3.浣腸使用に最適な温度に温めます。

※クォート(quart)は、ヤード・ポンド法における体積(容積)の単位である
1quartは0.95Lなので、2quartは1.89Lです

 

つまり、2.3個のレモンを約2Lの水に絞り、エネマをするという事です。

エネマは今回もこれを使います!

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2Lは多すぎるので、1回800mlでやってみました。

コーヒーエネマの時と同じように、液体がお腹に入ったら10分間仰向けで休みます。

かなりすっきりしたのでおすすめです!